Tänään sit alkoi ensimmäinen askel mun kuntoutuksessa, eli painoa pitää saada pois. Olen oikein jojottelijoiden jojottelija :D joka tammikuu paino ollut nyt viimeisen 6 vuoden ajan 85-90kg ja kesään mennessä saanut  75-80kg, mutta taas se salakavalasti nousee syksyä kohti ja pam.. alussa ollaan. Viime vuonna oli todella hieno alku. tammikuussa vaaka näytti 88kg ja ollin päässyt elokuussa töihin pitkän sairasloman jälkeen ja kuntoutukseni alkoi.Halusin tehdä asiat nyt oikein ja haluin että nyt loppui jojottelu!!. ihan itsekseni muutoksia tekemällä paino putosi hitaasti, mutta putosi. Viikot söin aikalailla tiukkaan tahtiin kalorilaskuria apua käyttäen ja viikonloput herkuttelin.. noo paino laski :) liikuin tosi paljon siihen nähden mitä liikuin. Töissä askelia kertyi melkein joka vuorossa se 10 000 ja siihen päälle melkein  joka päivä 30-60 min lenkit, jumpat ja saliharjoittelut. Kesäkuussa paino tipahti jo 79kilon puolelle. Elokuussa kun terveyteni romahti , kaikki muuttui. Liikunta loppui kuin seinään, en kärsinyt edes lenkillä käydä. Stressi, kipu , turhautuminen.. ja kas paino lähti todella rajusti nousuun.. , vaikka nyt saanut liikuntaa hieman viikkoon mukaan, niin todella vähäistä on, kun ei ole sitä työliikuntaa mukana. Luulin koko ajan syövän sopivia määriä, mutta jotenkin sain huijattua itseäni. Tänään vaaka näytti 89,7kg! EN edes tiedä milloin olisi tälläisia lukemia vaaka eteeni näyttänyt.Ei auta itku nyt!  Löysin hyvä ohjelman , jossa ei tarvitse liikkua. EN ole 15-vuoteen tehnyt mitään täysin ohjeen mukaan ja nyt aion tehdä. Haluan oppia pohjan ja nähdä todellisuuden ruuan määrässä, kun ei liiku. Toivon, että tässä kun kuntoutus alkaa, niin liikuntakin tulee pian elämääni uudestaan. Motivaatio on kova, onhan minu terveyteni kyseessä.. miksi pilaisin vähäisetkin mahdollisuuteni sillä, että antaisin painoni vaan nousta ja hankaloittaa kaikkea!  Tästä se lähtee eka päivä :) Tiedän, että pystyn tähän tiukkaan 6viikkoiseen. Mulla on niin paljon hyviä asioita hallussa, nyt hieman kipinää, että saan taas porskutettua itse eteenpäin :)